|
adjusted start weight for dial vs digital and today's wait 178.6!
|
81,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 115,32g | Prot: 68,37g | Kolh.: 33,92g.
Frukost: Tre Stelle Feta Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Hard-Boiled Egg. Middag: Factor 75 Keto Poblano Bowl. Snacks/Annat: Chocolate Peanut Butter Fat Bomb. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 maj 21 av medlem: bgr12
|
nice and good luck with your new planning
08 maj 21 av medlem: ridemariel
|
thanks so much! I'm working hard on it...
08 maj 21 av medlem: k.edwards3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|