Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2014
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
813 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 45,12g | Kolh.: 79,62g.
Frukost: Yam, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Bananas, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Turkey Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Organic White Quinoa, Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans. Snacks/Annat: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|