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Vous savez quoi les amis, Je suis allée déjeuner avec une copine ce midi. Notre déjeuner a été très sain mais je l’ai trouvé insuffisant.. En effet, c’est après ce type de repas que je commence à grignoter. C’est important de se sentir calé, non?!
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1821 kcal
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Fett: 110,40g | Prot: 95,47g | Kolh.: 132,61g.
Frukost: Banane, Chabrior Flocons d'avoine Complète BIO. Lunch: Foodspring Whey Protein, Tomates Cerises, Saumon, Carottes, Omelette. Middag: Haricots Verts, Saumon. Snacks/Annat: Noix de Cajou. mer...
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 Kommentarer
manque de protéine/féculents pour caler ?
30 apr 21 av medlem: fare whale
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oui, ça manque sûrement de protéines et féculents 😃 Perso ce sont les protéines qui me coupent l'appétit et les féculents me calent 😄 Hésite pas à prendre du fromage blanc ou autre source de protéines et/ou du pain ou autres féculents pour voir ce qui te cale (pour la prochaine fois 😉)
30 apr 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Aha! Nous sommes donc bien d’accord, je ne suis pas folle. 🥳 j’avoue, en rentrant je me suis fait un Shake protéiné- j’ai voulu tester cela après mes séances de sport. Pour l’instant pas fameux: le goût est trop sucré et c’est que du liquide, alors une fois de plus, ça cale pas!!! Excellent week-end à vous mes chers FS! 💝
30 apr 21 av medlem: krasiju
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Je ne sais pas si tu es végétarienne mais si ce n'est pas le cas un petit bout de poulet aurait aidé sinon des nuggets de blé si tu mange pas de viande c'est top 🥰
01 maj 21 av medlem: manon.madelaine
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Oui super important 👍 Après rien ne t'empêche de prendre un petit encas plus tard 😉
01 maj 21 av medlem: Pamplerose
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Si pas de viande une bonne dose de riz/ pâtes complètes, pdt/patates douces ou de légumineuses fait l'affaire ^^
01 maj 21 av medlem: fare whale
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