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Vikthistorik
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07 augusti 2021
Chers FS.
Je voulais partager avec vous mon parcours auquel vous avez grandement contribué sans le savoir!
Photo de départ:
Janvier 2021: crises de boulimie quasi quotidiennes depuis des années; sport cardio à outrance. 60 kg.
Prise de conscience, arrêt des crises, calcul de calories et surtout de macros- 1300 cal/ jour; sport quotidien mais plutôt yoga en allant en puissance dans les postures complexes. (Rien qu’avec les macros j’ai tout de suite perdu 3 cm de tour de taille!).
Photo de droite-Août 2021-plus de crises; 3 séances de sport yoga/ renfo par semaine; jogging 1 parfois 2 fois par semaine. Prise d’autres habitudes alimentaires: bcp de prot; le sucre me dégoûte- 2100cal/jour.
Je me sens forte, libre et légère et je pèse toujours 60kg.
En espérant que cela puisse aider qqn!
Je vous embrasse et bel été à tous.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
60 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
(3 kommentarer)
Ökar 0,0 kg per vecka
20 maj 2021
L’assiette de mes gamins ce soir.
Tant qu’ils n’ont pas d’autre choix que de manger ce que je prépare, ils seront obligés de manger sainement. Création de bonnes habitudes ! 🤗
(1 kommentar)
30 april 2021
Vous savez quoi les amis,
Je suis allée déjeuner avec une copine ce midi. Notre déjeuner a été très sain mais je l’ai trouvé insuffisant..
En effet, c’est après ce type de repas que je commence à grignoter. C’est important de se sentir calé, non?!
(6 kommentarer)
26 april 2021
Le soir où ils ne restent que des restes 🤓
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30 mars 2021
Salut à tous!
Cela fait plus de 2 mois que je suis avec vous.
Beaucoup de choses ont changé pendant ce temps mais une valeur reste inchangée, mon poids (60kg pour un objectif de 55).
J’ai néanmoins perdu 6cm de tour de taille et mes crises de boulimie se sont arrêtées.
d’ailleurs...ça se trouve, 60kg c’est mon poids idéal? Ok, je pesais 55 avant, mais j’ai eu des enfants depuis..
En termes de calories je ne peux clairement pas faire moins (1300/j). Mes macros sont respectés. Je fais du sport tous les jours.
S’accepter comme cela est-ce d’abandonner ? Vos avis me seraient précieux!!! Bises à tous et bonne soirée !
👋👋
(6 kommentarer)
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