Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 77,58g | Prot: 97,30g | Kolh.: 38,93g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Canadian Bacon, Hard-Boiled Egg, Wasa Sourdough Crispbread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Middag: Factor 75 Sun Dried Tomato Chicken . mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|