|
Мои Ксаоми сказали мне, что я набрала полкило мышц и полкило жира. Нужно приглядеться к своей еде, я где-то пережираю.
|
61,4 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 86,02g | Prot: 147,89g | Kolh.: 132,04g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Каша рисовая с тыквой, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Легкое тушеное в сметане, Магнит Морковь Вареная, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный). Middag: Forsio Протеиновый Батончик Ананас, Хек Запеченный, Магнит Морковь Вареная, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Binasport WPC 80. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|