Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
629 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 41,69g | Kolh.: 13,13g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: BJ's Chopped Peppers & Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Middag: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Italian Salad Dressing , Great Value Romaine Lettuce, Deli Sliced Ham, Kraft Blue Cheese Crumbles, Hormel Real Bacon Pieces, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|