Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
49,9 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 24,34g | Prot: 88,02g | Kolh.: 180,11g.
Frukost: Pisang, Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Hatari Krekers Krim. Lunch: Cumi Kukus atau Rebus , Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kurma, Pisang, Alpukat, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Natlab Soy Protein Diet. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|