Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
85,5 kg
Tappat hittills: 64,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3247 kcal
|
Fett: 197,11g | Prot: 262,64g | Kolh.: 143,43g.
Frukost: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: County Post Chicken Breast Tenderloins. Middag: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bacon, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Butternut Whole Grain Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Unsalted Butter Stick. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
6.06 Mile Walk w/ 60 lb of weight - 1 timme och 57 minuter, Vila - 17 timmar och 33 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Amazing. Great work... even as you focus on office stuff. LOL! Take care, TX.
01 apr 14 av medlem: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|