Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 107,87g | Kolh.: 138,16g.
Frukost: Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Bonduelle Красная Фасоль, Оливковое Масло, Печень Говяжья Жареная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Middag: Квашеная Капуста, Сазан, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|