Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
114,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
588 kcal
|
Fett: 16,11g | Prot: 48,36g | Kolh.: 62,05g.
Frukost: Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Piraquê Cream Crackers Light, Batavo Pense Zero Morango (200g). Lunch: Lentilhas Cozidas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Middag: Batavo Pense Zero Morango (200g), Vigor Iogurte Grego Zero Amora. Snacks/Annat: Ameixa Seca, Batavo Pense Zero Morango (200g), Ovo, Wickbold Bisnaguinha. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|