Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 73,45g | Kolh.: 87,08g.
Lunch: Molho Pesto, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Café com Leite Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Ovo Frito. Snacks/Annat: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Tia Sônia Granola, Mel. mer...
|
|
446 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielly.vieira 's vikthistorik
|