Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 67,42g | Kolh.: 95,10g.
Frukost: Skärnia Proteína Vegetal de Hemp y Arroz, Avena Rivero Avena en Polvo. Middag: Papa, Chile Poblano, Herdez Jugo de 8 Verduras, Cebollas, Tomates, Calabacitas, FUD Tocino Ahumado, Bistec de Res. Snacks/Annat: Manzana Verde, Similares Simi Low-Carb Protein, Lala Leche Light , Café. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
healthy_hachi 's vikthistorik
|