Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 102,51g | Prot: 135,90g | Kolh.: 270,24g.
Frukost: ON ON 100% Whey, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Milk (Nonfat). Lunch: Pei Wei Spring Roll, Pei Wei Hot & Sour Soup (Bowl), Pei Wei Dan Dan Noodle Bowl Chicken, Buttered Air Popped Popcorn. Middag: Jimboy's Tacos Cheese Quesadillas. Snacks/Annat: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. mer...
|
|
3831 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|