Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3927 kcal
|
Fett: 150,60g | Prot: 191,30g | Kolh.: 445,47g.
Frukost: Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. Lunch: Archer Farms Turkey and Brie Sandwich, Clementines, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Middag: Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Annat: Breyers Fat Free Light Vanilla Bean Yogurt. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|