|
Ура!) нужно идти по выставленному плану. У меня 1 неделя, чтобы убрать 1 см в попе. Принимаю советы, как это сделать экстренно, т. К. Не экстренно, я уже просрочила))
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 70,28g | Kolh.: 118,72g.
Frukost: Гречка, Приволжский Простокваша, Наша Корова Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Капуста Белокочанная, Националь Чечевица Красная, Лук, Морковь, Чеснок, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Оливковое Масло, Нут. Middag: Редька, Приволжский Простокваша, Скумбрия. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец, Богородские Хлеба Хлеб Заварной Бородинский, Беринг Печень Трески. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|