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A uma semana minha vida deu uma guinada inesperada. Decidi que esse seria um momento de mudanças, e uma delas seria minha alimentação! Um ótimo resultado para a primeira semana ainda sem exercícios. vamo que vamo que ainda falta muito pro primeiro marco!!!
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111,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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429 kcal
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Fett: 23,27g | Prot: 28,37g | Kolh.: 32,31g.
Frukost: Piracanjuba Creme de Leite, Abacates. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Annat: Chá de Hibisco. mer...
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Tappar 2,6 kg per vecka
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