Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 77,89g | Kolh.: 71,27g.
Frukost: Tap Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Silk Almond Creamer, Coffee, Tap Water. Lunch: Wasa Sourdough Crispbread, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Snow or Sugar Snap Peas, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Hard-Boiled Egg, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Wasa Sourdough Crispbread. Middag: Food Lion American Potato Salad, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oscar Myer Smokies, Martin's Potato Hot Dog Roll, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|