Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 87,55g | Kolh.: 130,99g.
Frukost: Кофе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яблочное Пюре, Курага, Вкуснотеево Творог 9%, Овощной суп с курицей.. Middag: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Бездрожжевой хлеб, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Булгур (Вареный), Бефстроганов с печенью, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|