|
Scale is heading down. I'm working on getting more protein and veggies.
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2011:
|
912 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 52,29g | Kolh.: 80,82g.
Frukost: water, peanut butter, oregon trail . Lunch: carbmaster, water, raspberries. Middag: parmesan cheese, spaghetti. Snacks/Annat: tillamock cheddar, Water. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irisheyes63 's vikthistorik
|