Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 74,04g | Kolh.: 171,00g.
Frukost: Кефир 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Коричневый Сахар, Какао, Кудесница Мука Овсяная, Груша, Брест Литовск Творог 3%, Schogetten Белый Шоколад, Славянка Конфеты Лёвушка. Lunch: Славянка Конфеты Лёвушка, Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Мистраль Киноа, Филе Индейки, Heinz Терияки Соус, Сыр Фета. Middag: Viola Сыр Плавленный, Лук, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Чеснок, Rainbow Рапсовое Масло, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Столица Молока Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло, Орехи Кешью, Яблоко. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|