Марта.
Рост 155, вес сейчас 60, хочу попробовать уменьшить до 50.
В феврале 2017 решилась пойти на программу интенсивных тренировок и сбалансированного питания, таким образом вес удалось уменьшить с 79,9 до 60,5.
Быстрая потеря веса не прошла для организма бесследно в плане негативных последствий для женского здоровья. Теперь я скорее сторонник очень постепенного снижения веса.
Работаю, занимаюсь с тренером дважды в неделю и также по видео дома, много хожу пешком, очень люблю готовить пп блюда, обожаю йогурт с чиа.