Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 164,68g | Kolh.: 198,38g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Хлебец, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Ветчина Куриная. Middag: Просто Мёд , Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Мак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
den.dizhur 's vikthistorik
|