Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2011
|
76,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2011:
|
1243 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 59,92g | Kolh.: 171,14g.
Frukost: clementine, equate, Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Lunch: equate, clementine. Middag: chipotle creamy salsa spread, shedds spread, corn frozen, green beans, baked potato, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|