|
FS обозвал меня овощным салатом) думаю, я больше похожу на большую булку..вся жизнь борьба с парочкой лишних кг..и никакой поддержки даже здесь
|
1439 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 72,79g | Kolh.: 162,78g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Багет, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Салат Овощной, Сосиска, Картофельная Запеканка, Boombar Батончик Мюсли Клубника. Snacks/Annat: Nestle Хлопья Фитнесс, Сухие Семена Чиа, Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Молоком, Myllyn Paras Каша 4 Злака. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 28
 Kommentarer
Наверное потому что у вас нет лишних кг?
11 mar 21 av medlem: Deseyn
|
Наверное потому что вам не хватает комплиментов и уверенности)))
11 mar 21 av medlem: Sgam82
|
Спасибо Вам! Уверенности не хватает точно😅
11 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
11 mar 21 av medlem: Щасть.е
|
Выглядите вполне нормально. 2 кг это мелочи. А как же быть людям у которых лишние 10-20-30 кг. Ведь они здесь молча бороться и даже в этом не видят трагедии.
11 mar 21 av medlem: ЕкатеринаПарамонова
|
Ну правильно, я всю жизнь (с сознательного возраста) стараюсь не распуститься и веду войну с лишними кг..а те кто молча 30-50 кг скидывает, до этого молча их наедал.. а теперь герой💪 я ими тоже восторгаюсь..но иногда становится обидно😉
11 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
Эйла, спасибо, мое маленькое хобби, фотография, в том числе себя🤭 опробовала подаренный на 8 марта штатив
11 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
Запомните сокральную истину "вам никто ничего не должен" 🤗в вашем посте и в комментариях ярко читается обида. Возможно, не ФСовцы виноваты в этом, а ваше отношение к себе?:)
У вас красивая фигуры, но от того что вам скажет об этом пол фс - ваши комплексы и неуверенность никуда не денется ❤️
Попробуйте поработать над самооценкой.
12 mar 21 av medlem: zedko1986
|
у меня тоже всегда эти лишние 3-4 кг то скинешь то нажрешь, а джинсы все тугие, поэтому либо влезть либо маяться
12 mar 21 av medlem: yulka99
|
12 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
Zedko, все правильнотговорите, я спорить не буду😘 но боюсь в моем возрасте сомооценку только психолог уже может поднять)) хотя мой парень против моих похудений, только за спорт, говорит все ок у меня😅
12 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
12 mar 21 av medlem: >Akai<
|
Lanka, как приятно такое услышать от фотографа🥰
12 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
Что за жертвенная позиция и манипуляция для сбора комментов?
Мы сами кузнецы своего счесться и уж тем более красивой фигуры, никто и не должен помогать. А многим так вообще не выгодно, чтобы вы были стройной красоткой 😉
12 mar 21 av medlem: als_kam
|
Ну кстати, да..когда я пыталась здесь публиковать вопросы по теме, отклика не было..а стоило чуток поныть, и вон чо😜
12 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
Вот не нужно больше худеть, это 100%, нужен теперь спорт, регулярный такой, чтоб рельеф сделать, сушку можно будет применить. И тогда тело будет вобще бомба и 🔥!!! После вторых родов я худела до 69+спорт, и моё тело примерно через 4м тренировок стало идеальным, объёмы были меньше, чем в 60 визуальных кг. Сейчас после третьих родов пытаюсь повторить свой тот результат. Вижу, как на групповых тренировках преображаются девочки. Так что вам только спорт сейчас и усё😅, усовершенствовать, так сказать, и так уже имеющуюся красоту.
12 mar 21 av medlem: ЛенокВладимировна
|
Здесь всё прекрасно 😍😍😍
А насчёт "поныть" я Вас так понимаю 😅 я тоже один пост выложила, где просто хотела выговориться, не для кого-то - а просто для себя. И полетели комментарии десятками на тему, что мне бы только поныть и ничего не делать 😄
12 mar 21 av medlem: m.sin_
|
Спасибо за поддержку. Я здесь недавно и пришла именно потому что одного спорта мне не хватает. Пол года в зале, до этого дома..жир сильнее🤣 я не отчаиваюсь! Мы с вами горы свернем💪
12 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
Я по поводу поныть - почему б не поныть - мы девочки и нам это надо, особенно, когда нет настроения, заболели или еще что-то.... Все хорошо, поноем, успокоемся и будем дальше радоваться миру.
12 mar 21 av medlem: Екатерина Красина
|
12 mar 21 av medlem: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|