Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 21,61g | Prot: 77,89g | Kolh.: 190,31g.
Frukost: Nescafe Classic, Pisang, Roti Gandum 100%, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lunch: Jawara Cabai Tabur Jambal, Ikan Tuna, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Beras Merah. Middag: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Alpukat, Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Snacks/Annat: Kurma, Hatari Malkist Original. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|