Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 17,10g | Prot: 53,18g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: ABC Saus Sambal , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Madu, Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yustinana 's vikthistorik
|