|
lupa saosnya gak di hitung huhu
|
1055 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 63,32g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Middag: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Tahu Goreng, Kimbo Sosis Sapi Serbaguna. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yustinana 's vikthistorik
|