Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
122,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 99,10g | Prot: 160,58g | Kolh.: 259,99g.
Frukost: Del Monte Fresh Pineapple, Equate Fiber Therapy, Equate Multi Vitamin, Olive Oil, Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Pillsbury Grands! Biscuits - Butter Tastin', Egg White. Lunch: Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zucchini , Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Chicken Breast. Middag: Birds Eye Frozen Cut Green Beans, Great Value Reduced Fat Crescent Rolls, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Olive Garden Light Italian Dressing, HEB Baby Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Classic Bag, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni & Sausage Pizza, Equate Fiber Therapy Orange Flavor. mer...
|
|
4161 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|