|
Замеры этого месяца:
От 77
Ог 91
Об 99
Овчр 28.5
Бедро 58
|
64 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 97,59g | Prot: 162,90g | Kolh.: 94,81g.
Frukost: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Каша пшенная с тыквой, Prime Kraft Коллаген, Fit Active Coconut Syrup, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Все Хотят Орехов Тропическая Паста. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Барс Тунец, Рыбный суп на сливках, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Middag: Все Хотят Орехов Тропическая Паста, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Овощная запеканка. Snacks/Annat: Магнит Яблоки Новый Урожай, Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Грудь -2, талия -1, бедра -3, рука -1.5, ляшка остались теми же по объему. Хотя по визуальным ощущениям они все же подтянулись. Талия уменьшилась немного, но начал таки сходить жир с верхней части живота, это не может не радовать! Да и низ моего мамончика стал поменьше.
02 mar 21 av medlem: Galka Klipert
|
02 mar 21 av medlem: Galka Klipert
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|