Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
123,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 111,03g | Prot: 198,67g | Kolh.: 199,69g.
Frukost: Egg White, American Cheese, Pillsbury Grands! Biscuits - Butter Tastin', Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Mott's Cinnamon Applesauce, Egg. Lunch: Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Olive Garden Light Italian Dressing, HEB Baby Spring Mix Salad, Chicken Breast. Middag: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Bunny Bread White Sliced Bread, Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Pulled Pork. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Equate Fiber Therapy Orange Flavor. mer...
|
|
3907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|