|
lunch.. ikan nila gede protein mmpung lg diskon tuh di superindo ^^
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
2562 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 121,76g | Kolh.: 373,14g.
Frukost: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Coklat. Lunch: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Cooked Fish, Nasi Putih. Middag: Bakmi GM Bakso, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Grilled Fish, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Cimory Fresh Milk Chocolate, Dancow Fortigro Coklat, Peanut Butter, Banana, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
gosong...tapi yummy kelihatan
27 feb 21 av medlem: Endangvid
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfonsus Dwi Irawan 's vikthistorik
|