Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1808 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 135,72g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: Бела Слада Мягкая Карамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Макдоналдс Кетчуп, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Middag: Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Snickers Батончик, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
den.dizhur 's vikthistorik
|