|
Что я сделал, и что я должен был сделать. 1/2
Я был жирдяем до 16 лет. Это факт. Вернее лишь в 16 я решил что-то с этим делать. Началось все как у всех - нет знания процесса, только дилетантские "меньше сладкого и мучного, больше овощей". God. Однако, несмотря на банальность, по факту, это часто работает. И оно работало. Но, увы, человек я иногда не тупой и извечно заинтересованный в технологиях процессов. Еще и биолог (как на тот момент, так и на данный). Я решил разобраться. Начал читать исследования. Но, увы, тогда мой уровень образования был не так высок. И мне попадались "исследования" чаще, чем хотелось бы. Ну и я долбанулся. Стал как тупые 14-летние анорексички. Только 17-летним дауном с булимией. На 2 фотке - мой минимум в 54кг. Это было жестко. Когда главна цель дня - уменьшить цифру на весах. Когда ты боишься скрытых калорий в зубной пасте. Лютое количество сраного, господи прости меня, кардио. При этом следуя каким-то стремным абсолютно алогичным указаниям с разных дохера "зожных" сайтов и статейках. Но с опытом, с новыми профессиональными знаниями ко мне приходили сомнения в правильности моего пути. И когда я увидел 54, во мне щелкнуло и я решил кардинально изменить подход. И я начал учиться.
Part two coming soon.
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1808 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 135,72g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: Бела Слада Мягкая Карамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Макдоналдс Кетчуп, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Middag: Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Snickers Батончик, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
|