Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
2470 kcal
|
Fett: 79,85g | Prot: 236,81g | Kolh.: 207,62g.
Frukost: Виктория Грудка Куриная Отварная, Лента Малиновое Варенье, Умное Решение Сыр Лёгкий , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Кекс Ром Баба. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе. Efter middag: Окей Манго, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Волконский Рулет Маковый. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|