|
Pancake pisang yang tepungnya diganti dengan whey protein. Whey proteinya bisa apa aja ya, tergantung selera tapi kali ini aku pakai Evolene, kadang juga pakai Whey Fitlife. Sengajak dilipet dua pancakenya biar berasa kaya makan martabak manis hehehe
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1387 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 98,94g | Kolh.: 145,44g.
Frukost: Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Crackers , Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant, White Rice. Lunch: Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant, White Rice, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish. Snacks/Annat: Evolene Pancake. mer...
|
|
 Kommentarer
bentuknya gak kayak pancake, kayak martabak telor yah 😂
16 feb 21 av medlem: ferdianfredd
|
16 feb 21 av medlem: LusyNiagara
|
Haha iya nih bentuknya lebih ke martabak 😹
17 feb 21 av medlem: Chaca Lukmand
|
Resepnya gampil banget, cuma 2 buah pisang, 1 telur dan 1 sachet Whey Evolene coklat (35g). Dimix aja semua bahannya dan dipanggang diteflon pakai mentega sedikit.
Semoga bentukannya lebih bagus yah, ga kaya martabak gini hahaha
17 feb 21 av medlem: Chaca Lukmand
|
17 feb 21 av medlem: galuhftk
|
17 feb 21 av medlem: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chaca Lukmand 's vikthistorik
|