|
53,8 не видела такой вес у себя с 2014 года! А оказывается , все в наших руках! Самое главное КБЖУ❤️
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 132,62g | Kolh.: 109,12g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Куриные Бедрышки, Увелка Перловка. Middag: Братья Караваевы Плов с Уткой, Куриные Бедрышки, Говяжья Котлета на Пару, Агрокомплекс Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|