Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2014
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2014:
|
1350 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 72,02g | Kolh.: 168,72g.
Frukost: Whole Milk, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Future Life Smart Food, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Tea with Milk and Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Carrots, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Corn, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers. Middag: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Toasted Rye Bread, Tea with Milk and Sugar, Cooked Green String Beans (from Fresh), PnP Butternut, Cooked Red Cabbage, Veggie Burgers. Snacks/Annat: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Hard-Boiled Egg, Lowfat Fruit Variety Yoghurt. mer...
|
|
1397 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|