Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1391 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 74,80g | Kolh.: 149,09g.
Frukost: Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Sambal Matah, Cucumber, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Grilled Fish, Nasi Putih. Middag: Lime, Bango Kecap Manis, Siomay, Peanut Sauce, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Annat: Cantaloupe Melons , Buavita Mango, Cadbury Dairy Milk Coffee, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sardine Fish Oil , Mocha Coffee. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
periwinklehaze 's vikthistorik
|