|
Protein meal boost.. buat yg lagi bulking boleh nih di coba ya, susunya yg chocolate malt aja ya, krn proteinnya lumayan 10gr drpd rasa yg lain..
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
2300 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 103,41g | Kolh.: 293,06g.
Frukost: Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Banana. Lunch: Kokita Sambal Bajak, Chicken Breast, SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih. Middag: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih, Mayasi Koro Koro Chili Flavor. Snacks/Annat: Banana, Cimory Fresh Milk Choco Malt, Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfonsus Dwi Irawan 's vikthistorik
|