|
± 200 kkal enak dan mengenyangkan 😋😋😋
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 93,38g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: Bakwan, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Buah Naga. Lunch: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, B.J. Bawang Merah Goreng, Kubis, Kecambah. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Putih Telur, Sawi, Telur. Snacks/Annat: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Bakwan, Nangka, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Opak. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
10 feb 21 av medlem: atikah_assegaf
|
Itu sawi, suwiran ayam, sama 2 putih 1 kuning telur kak ditumis tanpa minyak
10 feb 21 av medlem: shbrnskr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|