Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 22,14g | Prot: 75,19g | Kolh.: 206,50g.
Frukost: Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Telur, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lunch: Tomat Merah, Kangkung, BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Ikan Bawal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Beras Merah. Middag: Apel Gala, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Snacks/Annat: Salak, Pepaya, Semangka, Pisang, Telur. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Stryka - 50 minuter, Träning - 1 timme och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|