Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 82,93g | Kolh.: 162,01g.
Frukost: Selada Daun Hijau, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alpukat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: SuperIndo Beras Merah, Telur, Tomat Merah, Telur, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Chili Tabur. Middag: Tropicana Slim Stevia Sweetener, SariWangi Teh Melati, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pisang, Semangka, Pepaya. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|