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Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
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1175 kcal
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Fett: 58,70g | Prot: 34,46g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Poires, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Avocat, Coeur de Lion Camembert, Oeuf Dur. Middag: Noix de Cajou Grillées au Miel, Miel, Danone Yaourt Nature, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Annat: Noisette, Carrefour Bio Lait de Riz Coco. mer...
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 Kommentarer
Bonsoir les amis FS!
Aujourd’hui- visite chez une nutritionniste.
Plein de félicitations et d’encouragements reçus. Mon bilan est excellent et les habitudes alimentaires, aussi ☺️
Apparemment 1400 kcal par jour c’est pas beaucoup, mais si je le sens comme cela il faut poursuivre sur la même lancée, tant que j’écoute mon corps. Comme je ne perds pas de poids, cela veut dire que je consomme autant de calories que nécessaire.
‼️Astuce du jour ‼️pour perdre de la graisse autour du ventre: exclure les glucides rapides de son petit déjeuner!
Belle soirée à tous!
04 feb 21 av medlem: krasiju
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21 feb 21 av medlem: zKawax
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Zkawax, chez un.e nutritionniste. Ils ont un appareil spécial qui prend ces mesures.
21 feb 21 av medlem: krasiju
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C’est quoi la dépense énergétique ?
21 feb 21 av medlem: zKawax
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