|
Завтрак на 464 ккал. Нужно попробовать каши. Поделитесь любимыми?не знаю с какой начать 😬
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 121,79g | Kolh.: 91,79g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Батоша Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Excess Free Профитроли без Начинки , Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Мексиканская Смесь с Бурым Рисом. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Грецкие Орехи. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 14 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
21 till 40 av 42
 Kommentarer
Сколько калорий в печенье не подскажите?
03 feb 21 av medlem: Iulia_tut
|
рисовая/пшенная/манная на молоке
03 feb 21 av medlem: Вова70
|
гречка, овсянка, пшеничная,ячневая. Все на воде:)
03 feb 21 av medlem: Margarita.Tsun
|
Ячневая, особенно только приготовленная.
03 feb 21 av medlem: svetlia4ok91
|
За последнее время я узнала о своих вкусовых предпочтениях много нового - мне нравятся все каши🤷, даже овсянка (лет практически 5 точно не ела её, а за две недели варила её себе уже раз 6-7)))... В ближайшие дни буду ставить эксперимент - варить себе манку - её я не ела около 10ти лет🤦
03 feb 21 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
03 feb 21 av medlem: жирррррррр
|
я беру ясносолнышко #2 #3 , делаю на воде, просто кипятком запариваю, без сахара, добавляю сухофрукты (Курага, чернослив) , банан, можно арахисовую пасту
ем на протяжении года, изо дня в день
в выходные готовлю сырники
03 feb 21 av medlem: Katerina_vorobyova
|
но и люблю и рисовую кашу на молоке, кабашную кашу с рисом)
03 feb 21 av medlem: Katerina_vorobyova
|
Кате,Варю в пропорции 1:2 минут 15
03 feb 21 av medlem: Karina_bzz
|
овсяная, рисовая и пшенная, а если к ним добавить варенье или фрукты, а если и то, и то то вообще кайф их сварить на молоке, а потом добавить пару грамм масла то это будет сказка 😍🥰
03 feb 21 av medlem: lebedevaevgenia883
|
овсяная, кукурузная, ячневая
03 feb 21 av medlem: insler12
|
Ооочень люблю 5 злаков Селяночка. Она такая вкусная, что совсем несладкую можно есть... Единственный минус - быстрого приготовления 🤷♀️
03 feb 21 av medlem: Лена Колес
|
Анка жрун вот и я также. Только рисовая на молоке заходит и то с тонной сахара (
03 feb 21 av medlem: LerkinBublik
|
Cool.agabek это мраморный сыр, беру в магните)
03 feb 21 av medlem: LerkinBublik
|
Lulia_tut я выбрала профитроли без начинки-вроде примерно то же, что и я купила)в 40г показывает 58 ккал
03 feb 21 av medlem: LerkinBublik
|
03 feb 21 av medlem: viсki
|
люблю овсянку,булгур и чечевица-самые полезные кашки🙃
03 feb 21 av medlem: Dinos's
|
Овсянка, булгур, рис. Булгур и на бульоне хорошо и с цукатами(+ курага, чернослив, измельчённые орехи, семена льна,мака и кунжута, и немного сливочного масла).
03 feb 21 av medlem: asigelskaa
|
овсянка, гречу люблю сладкую, рис с изюмом, маслом, мёдом и орехами)
03 feb 21 av medlem: Райская_Дарья
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
03 feb 21 av medlem: oldc573
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|