TatyanaLyuter 's dagbok, 02 feb 21

Я мечтала увидеть эти цифры , не видела из несколько лет, когда в декабре начала с весом - 58,7 я думала , что если к середине весны буду весить 55- это будет чудесно 🤩 но вот за окном - 1 февраля и 55😍🙏🏼 теперь цель - удержать и не сорваться )))

---

1608 kcal

Fett: 68,32g | Prot: 119,07g | Kolh.: 133,21g.   Frukost: Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Увелка Пшеничная Каша , Петелинка Крыло (Целое), Куриные Бедрышки. Middag: Кинто Ткемали Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петелинка Крыло (Целое), Куриные Бедрышки. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Призма Яблоко Зеленое. mer...

2010 kcal

Träning: Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...