Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
124,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
3016 kcal
|
Fett: 123,80g | Prot: 116,14g | Kolh.: 358,86g.
Frukost: Vegetable Oil, Nature's Nectar Cranberry Grape Juice, White Rice, Fried Egg. Lunch: Wendy's Spicy Chicken Sandwich. Middag: Country Time Lemonade, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g), Wal-mart Deli General Tso's Chicken. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|