Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
627 kcal
|
Fett: 15,68g | Prot: 19,43g | Kolh.: 98,02g.
Frukost: Trader Joe's Paneer Roll Achari, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Lipton Tea with Milk, Puffed Rice Cereal (Fortified), Papayas. Middag: Roti Land Fulka Roti, Fried Rice, Swad Dal Tadka. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
vow ! just 300gms to go for my first minigoal . I am so excited and encouraged . Thanku fatsecret for your support!
29 jan 14 av medlem: namramn1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|