Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2011
|
146,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2011:
|
3635 kcal
|
Fett: 116,67g | Prot: 200,45g | Kolh.: 342,70g.
Frukost: Spicy Chili Beans, Canned Chili Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomato Juice, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Lunch: Oil PopCorn. Middag: Chinese Special Fried Rice, Happy Family, Egg Roll with Shrimp. mer...
|
|
5765 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|