Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2014
|
53,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2014:
|
1607 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 57,19g | Kolh.: 296,12g.
Frukost: Kellogg's Special K, Mungalli Creek Greek Yogurt, Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lunch: Multigrain Bread, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Organic Diced Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Green String Beans, Carrots, Broccoli. Snacks/Annat: Dried Apricot, Pears, Blueberries, Strawberries, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|